[2019.10.30 기호일보]
 

신장내과 김문재 과장의 고혈압에 대한 의학칼럼이 게재되었습니다.

고혈압은 다양한 합병증을 유발하는 위험요인으로 꾸준히 관리해야 하는 질병이라고 합니다.
고혈압을 예방하는 7가지 수칙
1. 음식은 싱겁게 골고루 먹기                              2. 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지하기
3. 매일 30분 이상 적당한 운동을 하기                   4. 담배는 끊고 술은 줄이기
5. 지방질을 줄이고 야채를 많이 섭취하기               6. 스트레스를 피하고 평온한 마음을 유지하기
7. 정기적으로 혈압을 측정하고 의사의 진찰을 받기

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